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好萊塢愛情電影裡，男女主角第一次發生關係時，總是很甜蜜、很順利，但現實生活中好像不是這樣，兩性專家Ian Kerner在外媒《COSMOPOLITAN》上發表了一篇文章，給第一次愛愛的人，或與新對象第一次愛愛時10個建議，幫助初學者擺脫懵懂，更快進入狀況。
1 安全第一 愛愛方針第一條，安全性行為最重要，即便雙方都是第一次性行為，只要對方的弟弟不乾淨，妳的陰道就有被細菌感染的可能，女人比起男人更容易染上性病，因此務必確保男方有戴保險套，保護對方也保護自己；此外，吃避孕藥只能提供初階防護，但不能隔絕性病傳染。
2 期望別太高 性愛會讓彼此更熟悉對方的身體，但第一次發生性行為，彼此都還在探索的階段，可能不是那麼舒適，不要抱著太大的期望，也不要感到壓力，男性別太刻意想使出在A片裡學習的招式，感受對方的喜好與心跳將會更加難忘。
3 深呼吸 第一次愛愛一定會緊張，而且還會有點痛，深呼吸讓身體放鬆，跟著感覺走吧！
4 享受前戲 不要把愛愛當作是公事，親吻、撫摸都是性經驗的一部分，好好享受前戲，幫助身體進入愛愛的狀態，讓身體放鬆，進入下一個階段時才不會不舒服。
5 保持濕潤 女性陰道太乾，當對方進入你的身體時，保險套摩擦陰道肌膚時就會很不舒服，享受前戲能讓身體自然的濕潤，如果還是太緊張、太乾，最好使用一點潤滑劑，能夠緩解摩擦時的疼痛；又或者，男性該思考是否另一半其實現在並不想要？
6 要明說 愛愛時感覺不舒服或者哪裡覺得特別好，一定要說出來讓伴侶知道，讓他熟悉你的身體，下一次愛愛時就會更順利，也能避免弄傷自己。
7 不要把對方當專家 每個人的身體對愛愛的反應都不一樣，即便你的另一半有過很多伴侶、有很多經驗，他也不見得是高手，因為每次愛愛的感受都是不一樣的，所以不要把對方當成專家，他其實也會擔心自己哪裡沒做好，讓你不開心。
8 不要期望有高潮 第一次不見得會有高潮，所以不要抱持太大的期望，高潮是需要時間培養的，當熟悉彼此的身體時才會出現，不要在第一次就急著想要體會高潮，那很有可能會讓自己失望。
9 不要說謊 愛愛就是要讓彼此都開心，為了取悅對方而說謊，愛愛就會讓你感到不快樂，這樣對健康兩性關係來說並不好，男人也希望愛愛時你是真的快樂，他的表現才會更好。
10 男人也是會有軟趴趴的時候 不要以為男人總是雄赳赳、氣昂昂，第一次和女朋友發生關係，壓力、緊張一來，弟弟難免會軟趴趴、早洩，千萬不要小題大作讓他更沮喪，讓他自己慢慢的重新站起來。
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